Meditation

Meditation förbättrar koncentrationsförmågan, ökar vår självkännedom, sänker stressnivån och lär oss att slappna av. Men meditation är också mycket mer än bara avslappning. När man slappnar av far tankarna som de vill, men via meditationen kan vi styra tanken på ett vaket och fokuserat sätt.
Jag håller kurser i grundläggande meditation där man kan få prova på meditation i grupp eller om du önskar enskild coachning så går även detta att lösa!
Jag tar emot små grupper eller om ni är ett gäng som vill prova på så gör jag även hembesök, detta kan vara en rolig aktivitet på en möhippa, ett trevligt inslag i en studiecirkel eller en givande födelsedagspresent.
Priser
Meditation enskild grupp: paket för 5-10 deltagare, ca 60 min 150 kr/person
Teori och praktik: föreläsning om olika former av meditation och hur vi får in den i vår vardag + praktisk meditationsövning, ca 30 min + 45 min 250 kr/person
Enskild coaching: enskild hjälp att komma igång att meditera, ca 45 min 400 kr
Föreläsning och prova på: Jag föreläser om meditation, dess positiva egenskaper för kropp och sinne, samt går igenom olika meditationsformer. Jag guidar er även genom ett par meditationsövningar. Tid: 60 - 120 min. Pris 1500kr
Resekostnad: 30 kr/mil
Anmäl dig till vårens kurs i meditation!
Kursen vänder sig även till dig som är nybörjare eller vill veta mer
Under träffarna kommer du att få lära dig avslappningsövningar och lättare meditationsformer som du kan använda i din egen vardag.
Lite längre fram kommer vi även att gå in på djupare meditation.
~ MEDITATIONSKURS ~
Under 9 träffar kommer vi att lära oss om:
andning, avslappning , fokusering , lättare och djupare meditation, gå igenom olika meditationsövningar samt prova flera olika meditationsformer.
Träff 1: Avslappning och andningsövningar
Träff 2: Avslappnig, fokusering, meditationsövning
Träff 3: Meditationsövningar
Träff 4: Affirmationer, meditationsövningar
Träff 5:Vara i nuet – mindfullness
Träff 6: Mantrameditaion
Träff 7: Chakrameditation
Träff 8: Chakrameditation, healingenergier
Träff 9:Finn din inre plats – en längre guidad meditation
Kursstart: 13/2
Tid: 17.30-18.30
Pris: 900 kr
Plats: Hälsorum Homeopatica, Algatan 19 Nybro
Gruppträffar i meditation
Start 5/9 -11
Måndagar kl 19-20.15
För dig som mediterat förut. Vi träffas varje måndag och testar olika meditationsformer bl a chakrameditation. Vi använder oss även av psykometri och andra spännade inslag vid träffarna.
Bekväma kläder och sköna sockar rekommenderas.
Pris: 100kr/ gång
Mängdrabatt: 450kr/ 5 ggr eller 850kr/ 10 ggr
Plats: Algatan 19, Nybro.
För er som vill vara säkra på att få en plats, rekommenderas en anmälan via mail under kontakt.
Varmt välkomna! |